びねつ。

今日の昼過ぎになって突然体調を崩してしまったPillowです。

身体がだるいです。頭が痛いです。寒気が止まりません。

予感はしていました。
昨日も頭がぼんやりしていて「ちょっと寝不足かな？」と思ってじっくり寝たのですが……どうやら体調を崩してしまったようです。

今週ずっと、寝床が床だったのがいけなかったのでしょうね。
タオルケットはかぶっていましたが、寒さを防ぐには薄すぎて。

……いやはや、まさかこうなるとは。


そのまま懺悔をしていても仕方がないので、とりあえず体温を測ってみることにしました。

ちなみにわたしの平熱は36℃前後。手帳の片隅に書いてありました。
比較的低めですが、それを基準にすればある程度はわかるはず。

なのですが。


……体温計の使い方がわからない……。


体温計を使うような場面に出くわすのが久々すぎて、わからないのです。
どうやって測ればちゃんとした体温になるんだっけ？と。

まともに働いてくれない頭をペシペシとたたきながら、なんとか思い出そうと必死になってみたのですが、結局思い出せず。

そこでご登場願うのがGoogle先生。ググります。

文明社会万歳。

で、見つけたのがこのページ。

ワキでの検温方法"｜検温方法｜体温計入門｜テルモ体温研究所

なになに？

「体温計が上半身に対し30度くらいになるようにしてワキをしっかり閉じます」

「平衡温になるまで、水銀体温計や実測式の体温計は10 分以上……」

……。

意外と、手間がかかるんですね。

角度の指定があったなんて。
10分もワキを閉じておくなんて。

でも、正確に測りたいならこれくらいやらざるを得ないね、と一応は納得したので、実践してみることに。

書いてある通りに準備をして、体温計を挟んで。

測っている最中は、ちゃんと測ることができているのか不安になりながらも、10分が経ち。

「37.4℃」

これは……ちょっとだけ高めかな。
一般では微熱と言えるのですが、これ以上放っておくのもマズいかもしれない、という数字。

38℃以上になったら本格的に寝込むことになっちゃうので、なんとか早めに体調を上向きにしないと……。
できれば、一晩眠るだけで回復してくれればいいなあ。明日は月曜日ですし。

今夜は何もせずに……いや、何かぼーっと見ながら寝ることにしようと思います。

こういう時「何もせずに眠る」というのが逆につらいので。


しかし、健康でなくなった瞬間に気づきますね。
体調を整えることはとても大事なんだなあ、と。

これを読んでいらっしゃる皆様もご自愛くださいませ。

それではまた。